สตูว์ไก่งวงกับผัก
ในวันที่เหล่านี้คุณต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อชดเชยวันหยุดที่มากเกินไป นั่นคือเหตุผลที่วันนี้ฉันนำสูตรไก่งวงที่ดีต่อสุขภาพมาให้คุณ สตูว์ไก่งวงกับผัก.
หากคุณต้องการรับประทานอาหารให้เสร็จสมบูรณ์คุณสามารถทานอาหารจานนี้พร้อมกับไฟล์ ครีมหัวหอม หรือ ครีมแครอทและบวบ. อีกทางเลือกหนึ่งคือเพิ่มผักให้มากขึ้นในอาหารจานนี้และใส่เป็นอาหารจานเดียว
Ingredientes
- 1 กก. สตูว์ไก่งวง
- 4 แครอท
- 1 / 2 หัวหอม
- 15 กรัม พริกไทย
- 2 กลีบกระเทียม
- 100 กรัม ถั่วแช่แข็ง
- ไวน์ขาว 1 ขวด
- พะยอม
- พริกไทย
- ผักชีฝรั่ง
Preparación
ในกระทะเราใส่หัวหอมกระเทียมและพริกไทยสับลงไปผัด เมื่อผัดได้ดีเราก็เพิ่ม เนื้อไก่งวงน้ำตาลให้ทั่วแล้วใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไป เราเก็บไว้ปรุงอาหารเป็นเวลา 2 ชั่วโมงครึ่ง
เมื่อสุกแล้วถ้ามีรสเปรี้ยวมากให้ต้มด้วยไฟแรงเพื่อลดความมัน
เอาเปรียบ!
ข้อมูลมากกว่านี้ - ครีมหัวหอม, ครีมแครอทและบวบ
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร
เวลาเตรียมการ
เวลาทำอาหาร
เวลารวม
กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ 378
เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.
good morning:
ดูเหมือนสูตรอาหารจะสั้นเกินไป ไม่จำเป็นต้องอาศัยคำอธิบาย แต่ไม่ตรงกันข้าม
ส่วนผสมที่เหลือยกเว้นกระเทียมหัวหอมและพริกไทยที่ปรุงตั้งแต่สองชั่วโมงขึ้นไปดูเหมือนไม่จำเป็นและเป็นสิ่งที่ดูไม่ดี
เช่นถั่วไม่ต้องปรุงนานเกินสิบนาที….
ขอบคุณ
อาศิรพจน์
มาริสา