ไข่เจียวไส้กรอกฝรั่งเศส

บางครั้งมันเกิดขึ้นกับเราโดยที่เราไม่รู้ว่าจะทำอะไรเป็นมื้อเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนส่วนใหญ่ เล็ก ของบ้าน วันนี้ฉันจะให้แนวคิดง่ายๆและรวดเร็วสำหรับมื้อเย็นกับอาหารที่พวกเขาชอบเสมอคือไส้กรอก นอกจากนี้ยังสามารถ แซนวิชแสนอร่อยสำหรับขนมหรือโรงเรียนเนื่องจากมีพลังงานมาก

ไข่เป็นอาหารชั้นยอดที่ให้เด็ก ๆ คาร์โบไฮเดรต จำเป็นสำหรับพลังงานที่พวกเขาต้องมีในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณกินไข่ไม่เกิน 2 ฟองต่อสัปดาห์ ดังนั้นคุณสามารถทำไข่เจียวไส้กรอกแสนอร่อยนี้ได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

Ingredientes

• ไส้กรอก 2 ชิ้น
• ไข่ 1-2 ฟอง
• แฮมชิ้นหนา 1 ชิ้น
• ชีสขูด
• น้ำมันมะกอก
• Sal

Preparación

ก่อนอื่นเราจะตัดเป็น ได้รับส่วนผสมที่เลือก สำหรับไข่เจียวฝรั่งเศสนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันได้เลือกไส้กรอกสองสามชนิดชีสและยอร์ก ชีสจะเพิ่มความชุ่มฉ่ำให้กับตอติญ่าเล็กน้อย

แล้วก็ เราจะตีไข่. อย่างที่ฉันได้บอกคุณไปแล้วก่อนหน้านี้จำนวนไข่ที่กินได้สูงสุดคือสัปดาห์ละ 2 ฟองดังนั้นคุณสามารถใช้ไข่หนึ่งหรือสองฟองในไข่เจียวได้ตามที่คุณต้องการ

แล้ว เราจะใส่ไส้กรอกลงในไข่ที่ตีแล้ว หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าแฮมและชีสขูดในที่สุด เราจะคนให้เข้ากันและแนะนำเกลือเล็กน้อย

สุดท้ายเราจะเทส่วนผสมนี้ลงบน กระทะขนาดเล็ก พร้อมกับน้ำมันมะกอกร้อนเล็กน้อย เราจะหมุนไข่เจียวนี้เมื่อมันถูกทำให้เป็นฟองและปล่อยให้มันสุกจนอีกด้านหนึ่งโค้งงอ

ข้อมูลมากกว่านี้ - ไข่เจียวทูน่าฝรั่งเศสมื้อเย็นที่ดีสำหรับเจ้าตัวเล็ก

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร