เบอร์เกอร์ข้าว
เบอร์เกอร์เป็นอาหารที่เจ้าตัวเล็กในบ้านชื่นชอบ เป็นเรื่องปกติมากที่พวกเขาจะกินแฮมเบอร์เกอร์ทั่วไป ห่วงโซ่อาหารจานด่วนขนาดใหญ่อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพมากนักเนื่องจากมีไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพค่อนข้างสูง
ด้วยเหตุนี้วันนี้เราจึงช่วยเด็ก ๆ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหารที่คุณชอบทำด้วยมือของเราเองด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผัก ในกรณีนี้เราได้ใช้ประโยชน์จากข้าวจำนวนมากที่เหลือจากมื้อก่อนหน้านี้ แต่ถ้าคุณยังไม่เคยทำก่อนหน้านี้คุณสามารถไปที่ลิงค์เพื่อทำสูตรข้าวขาวนี้ได้
Ingredientes
- 1/2 หัวหอม
- แครอทขนาดเล็ก 3 แครอท
- 200 g จาก ข้าวขาว.
- ชีสขูด
- เกล็ดขนมปัง
- 2 ไข่
- น้ำมันมะกอก
- เกลือเล็กน้อย
Preparación
ครั้งแรกที่ เราจะสับหัวหอมและแครอท เป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วเราจะนำมันไปลวกในกระทะขนาดเล็กพร้อมน้ำมันมะกอกที่ดี เมื่อมันลดลงและหัวหอมเปลี่ยนสีแล้วเราจะนำออกจากความร้อนและวางลงบนกระชอนเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกิน
ในทางกลับกันในขณะที่ผักลวกเราจะมี ข้าวขาวในชาม กว้าง ๆ แล้วเราจะใส่ชีสขูดอย่างดีไข่สองฟอง กวนเล็กน้อยเพื่อให้ส่วนผสมกระจายตัวดี
เมื่อหัวหอมและแครอทสะเด็ดน้ำแล้วให้นำไป เราจะเพิ่มลงในส่วนผสมของข้าว กวนเพื่อให้ทุกอย่างเข้ากันและเราได้ส่วนผสมสำหรับเบอร์เกอร์ของเรา
หลังจากนั้นเราจะใช้เวลา ส่วนของส่วนผสมนี้ และเราจะสร้างลูกบอลที่เราจะบีบให้เป็นรูปร่างของแฮมเบอร์เกอร์ทั่วไป เราจะจัดเรียงสิ่งเหล่านี้ลงบนกระดาษที่ต้านทานนำ้มันและนำไปแช่ในตู้เย็น
สุดท้ายเราจะทำ แฮมเบอร์เกอร์ในกระทะ ด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย เราจะปรุงทั้งสองด้านและเราจะแนะนำในขนมปังปิ้งที่มาพร้อมกับใบผักกาดมะเขือเทศไข่และชีสหั่นบาง ๆ ตามต้องการ
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร
เวลาเตรียมการ
เวลาทำอาหาร
เวลารวม
กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ 204
เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.