สปาเก็ตตี้บวบกับไก่ จานเบาและแตกต่าง วิธีที่ดีในการกินผัก
เตรียมการ สปาเก็ตตี้กับบวบนั้นง่ายมากสามารถเตรียมได้ด้วยเครื่องที่ทำหรือตัดด้วยมีดอย่างประณีตนั่นคือวิธีที่ฉันทำ
ยังคงมีอาหารที่ดีมากบวบเป็นที่นิยมอย่างมากพร้อมกับไก่สับในซอสมะเขือเทศเป็นพาสต้าที่อุดมไปด้วยและดีต่อสุขภาพ
สปาเก็ตตี้บวบกับไก่
ผู้แต่ง: Montse
ประเภทสูตรอาหาร: Verduras
เสิร์ฟ: 3
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- 250 กรัม เนื้อไก่สับ
- 2-3 บวบ
- Cebolla 1
- 250 กรัม มะเขือเทศบด
- พริกไทย
- 4 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- Sal
Preparación
- ในการทำสปาเก็ตตี้บวบกับไก่เราจะเริ่มต้นด้วยการเตรียมบวบ เราล้างบวบปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น ๆ ตามความยาวเราจะหั่นบวบเป็นเส้นยาว ๆ คุณยังสามารถใช้เครื่องปอกมันฝรั่ง
- ในกระทะด้วยน้ำมันเราจะผัดบวบเราจะปล่อยให้พวกเขาปรุงประมาณ 5 นาทีถ้าคุณชอบทำมากกว่านี้เราสามารถทิ้งไว้ได้นานขึ้น
- เมื่อเห็นว่าสปาเก็ตตี้หมดก็เอาออกมาสำรอง
- ในกระทะเดียวกันเราสามารถเติมน้ำมันได้อีกเล็กน้อย ปอกเปลือกและหั่นหัวหอมใส่ลงในกระทะปล่อยให้สุกดี
- ใส่เนื้อไก่สับผสมกับหัวหอมและปล่อยให้เนื้อสุกจนพร้อม
- ใส่มะเขือเทศลงไปผัดให้เข้ากันประมาณ 10-15 นาที จนกว่ามะเขือเทศจะพร้อม ใส่เกลือพริกไทยและเครื่องเทศเล็กน้อยตามชอบ
- เมื่อซอสเข้ากับเนื้อแล้วให้ใส่สปาเก็ตตี้ซูกินีผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันปล่อยให้สุกสักครู่เพื่อให้รสชาติเข้ากันและทุกอย่างเข้ากันดี
- ชิมเกลือปรุงรสพร้อมทาน !!!.