มันฝรั่งเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับเป็นเครื่องปรุงอาหารที่จะรวมอยู่ในอาหารแคลอรี่ต่ำด้วยเหตุนี้วันนี้เราจะเตรียมสูตรอาหารที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพไว้คู่กับอาหารจานหลัก
ส่วนผสม:
มันฝรั่งขนาดกลาง 1 กิโลกรัม
พริกไทยสดเพื่อลิ้มรส
สเปรย์ผักจำนวนที่ต้องการ
ออริกาโนโรยเพื่อลิ้มรส
เตรียม:
ล้างมันฝรั่งให้สะอาดและปรุงด้วยผิวหนังในหม้อที่มีน้ำปริมาณมาก ควรปรุงสุกและเนื้อแน่น จากนั้นคุณนำออกและปล่อยให้เย็น
เมื่อเย็นแล้วให้หั่นเป็นสี่ส่วนแล้ววางลงบนถาดที่โรยด้วยสเปรย์ผักปรุงรสด้วยพริกไทยสดและออริกาโนเล็กน้อย นำเข้าอบจนสุกเหลือง นำออกมาปรุงเป็นอาหารจานหลัก