เทอร์รีนที่ยอดเยี่ยมนี้จะให้วิตามิน A, B, B9, B12, แคลเซียม, ฟอสฟอรัสเหล็ก, แมกนีเซียม, กำมะถัน, แมงกานีส, ทองแดง, ไอโอดีน, สารหนูและโซเดียมเป็นยาระบายขับปัสสาวะที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงซึ่งสามารถรับประทานได้ในตอนร้อนหรือ หนาว.
สูตรนี้ทำใน 60 นาทีและบริโภคแบบร้อนพร้อมกับผักผัดหรือไข่เจียวถั่ว
Ingredientes
Terrine ผัก
ชาร์ด 500 กรัม
ฟักทอง 400 กรัม
มันฝรั่ง 400 กรัม
ชีสขูด 6 ช้อนโต๊ะ
เกล็ดขนมปัง 3 ช้อนโต๊ะ
ชีสขาว 9 ช้อนโต๊ะ
ไข่ 3
น้ำมันข้าวโพดในปริมาณที่ต้องการ
พริกเกลือและลูกจันทน์เทศตามชอบ
Preparación
ฉันต้มผักแยกกันและเมื่อพวกเขาพร้อมที่จะกรองพวกเขาและสะเด็ดน้ำและสร้าง purees สามอย่างถ้าจำเป็นให้ดำเนินการด้วยชีสสีขาวสามช้อนโต๊ะไข่ 1 ฟองเกลือพริกไทยและลูกจันทน์เทศตามความชอบของคุณสำรองไว้ในชามที่แตกต่างกันสามชาม
ทาน้ำมันในกระทะสำหรับเตาอบแล้วโรยด้วยเกล็ดขนมปังรวมเอาน้ำซุปข้นที่ปั้นเป็นสามชั้นตามลำดับที่คุณต้องการแล้วนำเข้าเตาอบระดับปานกลางเป็นเวลา 15 นาทีแล้วเสิร์ฟให้ร้อน
เสิร์ฟพร้อมสลัดใบเขียวและมะเขือเทศลูกเล็ก