เมื่ออดอาหาร ผักเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ แต่บางครั้งความน่าเบื่อก็เล่นตลกกับเราและเราเลิกเชื่อมั่นในการตัดสินใจลดน้ำหนักอย่างแน่วแน่เพราะเราเหนื่อย
วันนี้พามา สูตรอาหารที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารด้วยวิธีง่ายๆและอร่อย ป้องกันไม่ให้ความน่าเบื่อเข้ามารุกรานเรา เราจะอธิบายอย่างละเอียด พริกบางชนิดยัดไส้ด้วยผักและเห็ด
เราไปซื้อของและเตรียมจัดระเบียบเวลาและรายละเอียดอื่น ๆ
ระดับความยาก: ง่าย
เวลาเตรียมการ: 20 - 25 นาที
ส่วนผสมสำหรับสองคน:
- พริกหยวกสีเขียวหรือสีแดง 2 เม็ด
- 1 บวบ
- เห็ด 7 หรือ 8 ชนิด
- พะยอม
ส่วนผสม, เช่นเคยพวกเขาเรียบง่ายเพื่อให้การเตรียมการของพวกเขาไม่ซับซ้อน
เราใส่พริกไทย ในกรณีของฉันประเภทอิตาเลียนอบ สักสองสามนาทีที่อุณหภูมิ 200 องศาโดยไม่ต้องให้ความร้อนเพื่อให้ทำเพียงเล็กน้อย แต่ไม่ได้ป้องกันขั้นตอนต่อไปซึ่งเราจะเติมเต็ม
นอกจากนี้ ในขณะที่พริกไทยกำลังปรุงในเตาอบเราหั่นบวบเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเห็ดด้วย ในกรณีของฉันเห็ดเพราะฉันไม่พบอย่างอื่น เป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้สามารถเติมพริกไทยได้
ตอนนี้เราใส่ ตั้งกระทะให้ร้อนเพื่อที่เราจะได้ทำเห็ดและบวบ เราจะปล่อยให้พวกเขาชิมโดยส่วนตัวแล้วฉันชอบผักที่ไม่สุก
เมื่อเรามี พริกไทยพร้อมและผักตามชอบ พวกเราไป เติมด้วยช้อนชาเล็ก ๆ. ระวังอย่าให้ตัวเองไหม้เราจะเติมให้เพียงพอตั้งแต่ตอนกลางวันจะได้ตัดมันได้ง่ายขึ้น
อย่างที่คุณเห็นคือ สูตรง่ายๆในการเตรียมและเหมาะที่จะบริโภคในอาหาร. เราต้องมองข้ามเรื่องธรรมดา ๆ เสมอเพื่อเผชิญกับอาหารที่มีการค้ำประกัน
ฉันต้องขอให้คุณ เรียกน้ำย่อยและเพลิดเพลินกับการเตรียมของ
ฟินเว่อร์ !!! ฉันชอบบล็อกของคุณฉันค้นพบในวันนี้และดูเหมือนว่าซับซ้อนหลากหลายและเรียบง่ายเหนือสิ่งอื่นใด ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน! 🙂