ปลาแซลมอนย่างกับมันฝรั่งอบ

ปลาแซลมอนกับมันฝรั่งเบเกอรี่

ปลาแซลมอนเป็นอาหารที่น่าสนใจมากเนื่องจากมีโปรตีนสูงและ omega-3 กรดไขมันซึ่งมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดและยังเพิ่มความสามารถในการไหลเวียนของเลือด ดังนั้นขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ปลาแซลมอนสามารถปรุงได้หลายวิธี ย่างและด้วยก ซอสผักชีลาว มันเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยม แต่เราสามารถทานคู่กับมันได้ด้วย กับมันฝรั่งอบ และทำให้มันน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับเด็กและสัตว์กินเนื้อที่มีอายุมากกว่า มันฝรั่งอบปรุงง่ายและปรุงแต่งได้ดีทั้งเนื้อสัตว์และปลา

Ingredientes

สำหรับสอง

  • เนื้อปลาแซลมอนสด 2 ชิ้น
  • Cebolla 1
  • 2 มันฝรั่ง
  • ไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอก
  • Sal
  • พริกไทย

รายละเอียดเพิ่มเติม

เราเปิดเตาอบที่180º

เราปอกมันฝรั่งและ เราตัดเป็นแผ่น ละเอียด. เรายังหั่นหัวหอมเป็นเส้นจูเลียนแล้ววางทั้งหมดลงในจานอบหรือไพเร็กซ์ เรารดน้ำด้วยน้ำมันมะกอกอย่างดีไวน์ขาวและปรุงรส ใช้มือคนให้เข้ากันเพื่อให้น้ำมันซึมเข้ามันฝรั่งทั้งหมด

เราแนะนำใน เตาอบที่180ºC จนมันฝรั่งนุ่มประมาณ 20-30 นาที เราจอง.

เราปรุงอาหาร แซลม่อนย่าง. ในการทำเช่นนี้เราแบ่งเนื้อซี่โครงออกเป็นสองส่วนเกลือและพริกไทยแล้ววางบนตะแกรงโดยให้ผิวหงายขึ้น หลังจาก 2 หรือ 3 นาทีเราพลิกกลับและด้วยความร้อนที่ต่ำอยู่แล้วเราก็ทำอาหารให้เสร็จ

เราสร้างไฟล์ เตียงมันฝรั่ง เบเกอรี่บนจานแล้ววางด้านบนเนื้อปลาแซลมอนปรุงรสและปรุงบนตะแกรง

ปลาแซลมอนกับมันฝรั่งเบเกอรี่

บันทึก

ยิ่งมันฝรั่งกระจายอยู่บนถาดอบมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งสุกเร็วเท่านั้น เลือกหนี่งอย่าง แบบอักษรกว้าง แม้ว่ามันจะดูไร้สาระก็ตาม

มันฝรั่งเป็น ดนตรีประกอบที่ยอดเยี่ยม ทั้งสำหรับสุนัขและปลา

ข้อมูลมากกว่านี้ -แซลมอนราดซอสผักชีลาว

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร

ปลาแซลมอนกับมันฝรั่งเบเกอรี่

เวลาเตรียมการ

เวลาทำอาหาร

เวลารวม

กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ 220

เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา