ฉันชอบโจ๊กเป็นอาหารเช้ามาก แต่บางเช้าฉันก็ขี้เกียจทำ นั่นคือเหตุผลที่ฉันหันไปค้างคืน ซึ่งไม่มีอะไรมากไปกว่าการเตรียมพวกเขาและซึ่งประกอบด้วยการปล่อยให้พวกเขาพักค้างคืนเพื่อให้พวกเขามีความนุ่มนวลเป็นอย่างแรกในตอนเช้า คุณไม่เคยทำแบบนี้เหรอ? ลองสิ่งนี้ ช็อคโกแลตข้ามคืน และค้นพบว่ามันสะดวกสบายเพียงใด
ข้อดีของการทิ้งโจ๊กข้าวโอ๊ตไว้พร้อมตอนกลางคืนก็คือ ตอนเช้าไม่ต้องปรุงอะไรเลยเพียงอุ่นให้ร้อนสักครู่แล้วเติมผลไม้สดหรือถั่วลงไปเพื่อให้สมบูรณ์ ในกรณีนี้ ฉันเลือกส่วนผสมระหว่างตัวอักษร ส้มเขียวหวาน และช็อกโกแลต
คุณจะเห็นว่าฉันได้เพิ่ม Chia ลงในสิ่งนี้ข้ามคืนและมันก็ทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่ฉันชอบมากเป็นการส่วนตัว เนื้อสัมผัสที่เป็นวุ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น แต่คุณสามารถทำได้หากไม่มีโดยลดปริมาณนมลงเล็กน้อยเพื่อชดเชย นั่นฟังดูไม่เหมือนอาหารเช้าที่ดีใช่ไหม
สูตรอาหาร
ข้าวโอ๊ตค้างคืน เจีย และช็อกโกแลตกับส้มเขียวหวานเป็นอาหารเช้า
คุณชอบความคิดที่จะทิ้งอาหารเช้าไว้ตอนกลางคืนหรือไม่? ลองข้าวโอ๊ตเจียและช็อคโกแลตกับส้มเขียวหวานค้างคืนนี้ อร่อย!
ผู้แต่ง: มาเรีย
ประเภทสูตรอาหาร: เครื่องดื่ม
เสิร์ฟ: 1
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- เกล็ดข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงโกโก้ 1 ช้อนชา
- ครีมโกโก้ 1 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง XNUMX ช้อนชา
- นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
- 1 ส้มเขียวหวาน
- ช็อคโกแลตขูด
Preparación
- คืนก่อนr colomos ในชาม ข้าวโอ๊ตเกล็ด เมล็ดเจีย โกโก้ ครีมโกโก้ น้ำผึ้ง และนมข้าวโอ๊ต ผสมให้เข้ากัน
- เราจองในตู้เย็น จนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น
- ตอนเช้า เราใส่โจ๊กในไมโครเวฟ และทำให้พวกเขาสงบสติอารมณ์สักครู่
- ในขณะที่ เราปอกเปลือกส้มเขียวหวาน และเราแบ่งมันออกเป็นส่วนๆ
- วางส่วนส้มเขียวหวานบนช็อกโกแลตข้ามคืนและ ตกแต่งด้วยช็อกโกแลตขูด