คุณสมบัติของ Apple (และสมูทตี้เพื่อใช้ประโยชน์จากมัน)

ต้นแอปเปิ้ลเป็นไม้ผลที่ได้รับการปลูกมากที่สุดชนิดหนึ่งทั่วโลก Manzanaซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเรามากที่สุดเช่นธาตุเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแม้แต่เส้นใย

ในหมู่เขา สรรพคุณทางยา เราสามารถพบว่าแอปเปิ้ลสามารถต้านการอักเสบของระบบย่อยอาหารยาแก้ท้องร่วงขับปัสสาวะทำให้บริสุทธิ์ความดันโลหิตสูงต้านมะเร็งลดระดับคอเลสเตอรอลต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและอื่น ๆ ที่ยาวนาน นอกจากนี้ใช้ภายนอกเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากความพยายามทางกายภาพหรือเพื่อปรับปรุงลักษณะของผิวหนังในบริเวณต่างๆเช่นคอหรือบริเวณรอบดวงตา

อย่างที่คุณเห็นประโยชน์ของมันมีมากมายแม้ว่าฉันจะไม่ได้ตั้งชื่อทั้งหมดก็ตามดังนั้นมันจึงต้องเป็นอาหารที่หาได้ทั่วไปใน อาหาร ทุกวัน. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าเราชอบแบบไหนที่สุดสามารถนำมาทำเค้กในรูปแบบของสมูทตี้น้ำผลไม้ ... เรามีให้เลือก! สำหรับวันนี้ฉันได้เลือกใช้ไฟล์ แอปเปิ้ลปั่นความเย็นในช่วงเวลาว่างนั้นน่ารับประทานมาก

ระดับความยาก: ง่ายมาก

เวลาเตรียม: 5 นาที (หรืออาจจะ 4)

ส่วนผสมประมาณครึ่งลิตร:

• 1 Manzana

• ครึ่งลิตรของ นม

• น้ำตาล เพื่อลิ้มรส

เตรียม:

ทำความสะอาด Manzana แล้วใส่ลงในแก้วปั่นที่หั่นเป็นก้อน หากต้องการคุณสามารถปอกเปลือกก่อนตัดได้ แต่อย่าลืมว่าผิวหนังมีมากขึ้น วิตามิน. เพิ่มไฟล์ นม, น้ำตาล และเอาชนะทุกอย่างเป็นเวลาสองสามนาที พร้อมเสิร์ฟ!.

เมื่อมาเสิร์ฟ ...

โฟมที่เหลืออยู่ใน แอปเปิ้ลปั่น มันค่อนข้างหนาให้ส่งผ่านกระชอนถ้ามันรบกวนคุณ

คำแนะนำสูตร:

หากคุณไม่ชอบแอปเปิ้ลเพียงอย่างเดียวคุณสามารถเพิ่มผลไม้ได้เช่นฉันมักจะผสมแอปเปิ้ลด้วย ลูกพีช, กล้วย o Pera. อีกทางเลือกหนึ่งคือเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ เช่นเล็กน้อย miel หรือบางส่วน อัลมอนด์.

ที่สุด:

• มีคนที่ไม่ชอบกินแอปเปิ้ลเป็นชิ้น ๆ หรือกัดมันอย่างไรก็ตามในรูปแบบของสมูทตี้พวกเขาสามารถเพลิดเพลินกับมันได้

• หนึ่งในผลไม้ชนิดแรกที่รวมอยู่ใน การให้อาหารทารก คือแอปเปิ้ล ลองใส่ในสมูทตี้หรือเติมนมให้น้อยลงเพื่อให้ข้นเหมือนน้ำซุปข้น จำไว้ว่าคุณต้องรวมอาหารใหม่ทีละรายการและตามระยะเวลา (ในกรณีที่มีอาการแพ้ให้ตรวจหาว่าเป็นอาหารชนิดใด)

Bon Appetite! เพลิดเพลินกับสูตรอาหารและมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดี