ส่วนผสม:
ข้าวสาลีบด 1 ถ้วยและ½ถ้วย
1 pimiento rojo
มะเขือเทศสุก 4 ลูก
แตงกวา 4 ลูก
1 pimiento verde
1 ช้อนโต๊ะยี่หร่า
สะระแหน่สด 2 ช้อนโต๊ะ
ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชา
น้ำมะนาว 6 ลูก
เกลือและน้ำมันมะกอก
เตรียม:
ล้างและปอกเปลือกมะเขือเทศแตงกวาและพริก สับเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ใส่ข้าวสาลีบดลงในชาม ใส่ผักน้ำมัน 6 ช้อนโต๊ะน้ำสะระแหน่สับละเอียดยี่หร่าและผักชีฝรั่งสับ ผสมและพักไว้ในตู้เย็น ก่อนเสิร์ฟปรุงรสตามชอบ
อืมสูตรของคุณฟังดูอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากฉันจะลองและจะบอกคุณ ฉันเป็นมังสวิรัติและฉันชอบค้นหาสูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการโดยไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ขอบคุณ!
ขอบคุณมาก. ฉันหวังว่าคุณจะชอบมัน.