ข้าวสามรสโฮมเมดสูตรเพื่อสุขภาพ

ผู้ที่ไม่ชอบทำอาหารส่วนใหญ่เลือก ผลิตภัณฑ์แช่แข็ง เพื่อประหยัดเวลาในการปรุงอาหาร อย่างไรก็ตามวันนี้ฉันแสดงให้คุณเห็นว่าในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงเราสามารถทำข้าวที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้ด้วยอาหารโฮมเมดสามอย่าง

ผลิตภัณฑ์แช่แข็งไม่เป็นอันตราย แต่สามารถทำได้ มีสารกันบูดทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ นอกจากนี้ด้วยสูตรนี้ เราใช้ประโยชน์ ของเหลือจากอาหารอื่น ๆ

Ingredientes

• ข้าวสีขาว.
• ไข่.
• แครอท
• ถั่วเขียว.
• น้ำมันมะกอก
• น้ำ.
• Sal

Preparación

ก่อนอื่นในการทำสูตรข้าวโฮมเมดสามอย่างนี้เราจะต้องเตรียม ข้าวขาว. เราทำสูตรนี้มาแล้วหลายต่อหลายครั้ง คุณต้องคลิกที่มัน ลิงค์ ที่จะเห็นเธอ

ในขณะที่กำลังทำเราจะปรุงทั้งแครอทและถั่ว สำหรับ แครอทเราจะปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นหนา 1 ซม. จากนั้นนำไปปรุงในน้ำประมาณ 10 นาที จากนั้นเราจะทำให้เครียดและหั่นเป็นลูกเต๋าเล็ก ๆ

ในขณะเดียวกันกับที่กำลังทำแครอทเราจะใส่หม้อปรุงอาหารขนาดเล็กอีกใบหนึ่งพร้อมน้ำและหนึ่งกำมือ ถั่วเขียว แช่แข็ง หลังจากนั้นเราจะเครียดและสำรอง ในทางกลับกันเรากำลังทำไฟล์ ไข่เจียวฝรั่งเศส กับไข่

ในที่สุดเมื่อทุกอย่างเสร็จสิ้นเราจะใส่ไฟล์ กระทะ ตั้งไฟอ่อนด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย เพิ่มข้าวขาวแครอทและถั่วลันเตาลงไปผัดให้เข้ากัน จากนั้นเราก็ใส่ตอร์ตียาลงไป ฉันหวังว่าคุณจะชอบสูตรนี้สำหรับข้าวโฮมเมดสามอย่าง

ข้อมูลมากกว่านี้ - ข้าวย้อมโชริโซและแฮมใช้สูตร, ข้าวสีขาว

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร