วันนี้ฉันขอเสนอให้เตรียมเครื่องปรุงง่ายๆด้วยถั่วแคลอรี่ต่ำที่ดีต่อสุขภาพและคุณได้ลิ้มรสมันเป็นเครื่องปรุงที่มาพร้อมกับเนื้อสัตว์ปลาหรือไก่
ส่วนผสม:
ถั่วเขียว 2 กระป๋อง
2 หัวหอมสับ
สเปรย์ผักปริมาณที่ต้องการ
ไข่ขาว 2 ฟอง
เนยสดพร่องมันเนย 150 กรัม
เกลือและพริกไทยป่นเล็กน้อย
เตรียม:
ฉีดสเปรย์ผักลงในหม้อแล้วผัดหัวหอมสับจนโปร่งแสงจากนั้นใส่ถั่วลงไป หลังจากนั้นไม่กี่นาทีให้ใส่ผ้าขาวที่ตีเบา ๆ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและผสมสิ่งที่เตรียมไว้
จากนั้นใส่เนยแข็งพร่องมันเนยที่หั่นเป็นชิ้นแล้วนำหม้อขึ้นจากเตาพักไว้สักครู่คุณก็สามารถลิ้มรสเครื่องปรุงนี้ได้แล้ว