ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วในโอกาสอื่น ๆ เมื่อคุณกำลังลดน้ำหนักคุณต้องฝึกฝนจินตนาการของคุณให้เฉียบคมเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับสูตรอาหารที่แตกต่างกันเล็กน้อยและอื่น ๆ อย่าตกอยู่ในความน่าเบื่อ ซึ่งจะจบลงไม่ช้าก็เร็วการเผาไหม้คนที่เริ่มรับประทานอาหาร
วันนี้เราจะมาเตรียมสูตรเด็ด กะหล่ำดอกกับแกงไก่และเห็ด. เป็นการเตรียมตัวที่ง่ายและดีต่อสุขภาพแม้ว่าจะมีอาการท้องอืด แต่ด้วยความละเอียดอ่อนนี้เราอาจประสบปัญหาอื่น ๆ ได้
เพราะเรามักจะไปซื้อของและ เราจัดเวลาทำอาหารได้อย่างไม่มีปัญหา
ระดับความยาก: ง่าย
เวลาเตรียมการ: 30 หรือ 40 นาที
ส่วนผสมสำหรับ 2 คน:
- กะหล่ำดอก 4 ชิ้น
- 2 pechugas de pollo
- เห็ดนานาชนิด
- มะเขือเทศบด
- แกง
- พะยอม
เรามีสิ่งจำเป็นที่ต้องเตรียมไว้แล้ว สูตรของเราวันนี้. อย่างที่คุณเห็นพวกมันหาได้ง่ายและถ้าคุณไม่สามารถมีกะหล่ำดอกสดแช่แข็งก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน
เราเริ่มต้นด้วยการใส่กะหล่ำดอก ต้มในหม้อด้วยน้ำและเกลือ ในขณะที่เราตั้งใจจะลดระดับน้ำมันเราจะไม่ใส่มันลงไปในการปรุงอาหาร แต่อย่างอื่นมันจะให้ความรู้สึกพิเศษ
ในทางกลับกัน เราสับเห็ดและไก่ ในกรณีนี้พวกมันคือเห็ดและชานเทอเรล แต่แต่ละคนจะใช้เห็ดที่ชอบที่สุด
เราใส่กระทะให้ ตั้งไฟและผัดส่วนผสมที่สับ
เรามี ฐานที่พร้อมเราต้องใส่มะเขือเทศและแกงเล็กน้อย เพิ่มกะหล่ำดอกและผสมทุกอย่าง
เมื่อเรารวมทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้วเราก็ปล่อยให้มันเข้ากันเพื่อให้รสชาติเข้ากัน
ฉันสามารถขอให้คุณโชคดี และจำไว้ว่าคุณสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ เพลิดเพลินกับสูตรอาหาร